注意吃得少易得6种病

菜谱 2019年12月07日

注意:吃得少易得6种病

:慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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第一种:胃下垂

以饥饿法减肥的女人常常感觉食欲不振、胀气、胀痛,这都有可能是胃下垂的征兆轻度胃下垂的患者一般无不适感觉,下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感,在餐后、站立或劳累后症状加重,伴有食欲不振、恶心、嗳气、消化不良、便秘等现象胃下垂严重时.可同时伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象

第二种:脱发

对身体过瘦的入来说,体内脂肪和蛋白质均供应不足,因此头发频繁脱落,发色也逐渐失去光泽如果过分节食,头发则缺乏充足的营养补给,头发若缺少铁的摄入,便会枯黄无泽,最后的结果必然导致大量脱发因此,要均衡营养,不要盲目节食减肥

第三种:骨质疏松

美国最近的调查研究发现:体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水平不足,影响钙与骨结合.无法维持正常的骨密度,因此容易出现骨质疏松,发生骨折

骨质疏松症是骨组织显微结构受损,骨矿成分和骨基质等比例不断减少,骨质变薄,骨小梁数量减少,骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍疾病

第四种:贫血

一般来讲.贫血是指人体血液内红细胞与血红蛋白的含量低于正常,常表现为乏力、头晕、下眼睑发白、面色苍白贫血是女性最常见的一种症状,跟许多原因有关

,吃得少、缺乏营养也可能是原因之一因为营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质就摄入不足吃得少,基础代谢率也比常人要低,因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少,影响营养物质吸收

第五种:记忆衰退

大脑工作的主要动力来源于脂肪吃得过少,体内脂肪摄入量和存贮量不足.机体营养缺乏,这种营养缺乏使脑细胞受损严重,将直接影响记忆力,于是人们就容易健忘了有资料表明,减肥过多的患者就常伴有记忆力衰退的现象

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